코골이는 수면 중에 발생하는 코 소리를 말합니다. 대부분의 경우 코골이는 무해한 현상이지만, 가끔은 수면의 질을 저하시키거나 다른 건강 문제의 증상일 수도 있습니다. 코골이의 주요 원인 중 하나의 기도의 틈새가 좁아지거나 막히는 것입니다. 코골이를 완전히 없앨 수는 없지만, 몇 가지 방법을 통해서 코골이 고치는 법에 대해 알아보도록 합니다. 코골이 고치는법 핵심 방법만 이것으로 설명을 끝내자 코골이는 수면 중에 인후후두와 혀의 근육이 이완되면서 발생할 수 있다. 비만, 알코올 섭취, 흡연, 약물 사용, 알레르기 비염 등이 코골이를 유발하는 요인이 될 수가 있다. 코골이를 고치는법은 많다. 하지만 완전히 고치기는 어렵지만 완화시킬 수는 있다. 생활습관 개선: 체중을 조절하고, 알코올 섭취를 제한하며, 흡연..