이석증 치료법과 원인 좋은음식 그리고 자가치료

이석증은 내 균형 감각이 어지럽고 불안정한 상태를 말합니다. 이는 내 이내 의 미각세포, 전정장기, 신경 및 뇌 부분의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이석증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그중 가장 흔한 형태의 양성 발작성 이성 경련 반복적으로 어지러움과 발작이 오는 상태입니다. 이석증치료법은 전문가의 진단으로 이루어지며, 상담 신체검사,신경학적 평가, 진정기능 검사 등을 통해 이루어집니다. 이석증의 원인과 좋은음식 자가치료에 대해 좀 더 알아보자.

 

이석증치료법 원인과 증상에 따라서 달라질 수 있다.

이석증치료법은 다양하다.원인과 증상의 심각성에 따라 달라질 수 있다. 일반적으로 사용되는 이석증 치료법에는 몇 가지 치료법이 있다.

 

 

이석증원인과 증상

 

 

1. 약물 치료: 약물은 이석증 증상을 완화시키고, 균형 감각을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 진행되며, 주로 진통제, 멀미약, 진정제 등이 사용될 수 있습니다.
2. 진정 재교육(리햅): 이 세션은 이석증 증상을 완화시키고 균형을 회봑시키는데 도움이 될 수 있습니다. 전문가가 안내하는 운동 및 기술을 통해 뇌가 이석증에 적응하도록 도와주는 프로그램이다.
3. 운동 치료: 특정 운동 및 균형 감각을 향상시키는 운동을 통해 이석증을 치료할 수 있습니다. 전문가의 지도하에 진행되며, 근력 강화,균형 향상 및 적응 훈련을 포함할 수 있습니다.
4. 수술: 일부 이석증 증상은 약물 치료나 운동 치료로 완화되지 않을 수 있습니다. 이 경우, 수술이 고려될 수 있으며, 이는 전정 장기나 신경을 조작하여 이석증을 개선시키는 절차입니다.

 

이석증 원인?

이석증원인은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 내 이비인후과적 원인입니다. 이는 중이염, 이비인후과적 수술, 이빈인후과적 질환 등으로 인해 이내유액의 이동이 방해되어 발생할 수 있습니다.

 

또한, 두통,어지러움,불균형감 등을 유발하는 질환인 어지럼증이 이석증의 원인이 될 수도 있습니다.

 

다른 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 협심증 등과 같은 혈관계 질환, 미니 어어 병, 멘니에르 병, 외이비인후과적 질환 등이 있습니다. 이석증 원인은 다양하기 때문에 정확한 진단을 위해서는 의사의 상담과 검사가 필요합니다.

 

 

귀의 구조

 

 

이석증에 좋은 음식과 영양제는?

이석증을 가진 분에게 좋은 음식은 개인의 상태와 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있다. 의사와 영양사와 상담하는 것이 좋다.

이석증을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 좋은 음식을 몇 가지 소개한다.

 

• 열매와 야채: 과일과 채소에는 항산화물질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역력을 강화하고 체내 염분을 조절하는데 도움을 줄 수 있다. 특히 오렌지, 딸기, 블루베리, 당근, 시금치, 좋은 음식이다.
• 생선과 해산물: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 해산물은 혈액순환이나 인지 기능을 향상하는데 도움이 될 수 있다. 연어, 참치, 꽁치, 송어 좋은 음식이다.
• 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩등의 견과류는 신경 건강에 도움을 주는 비타민E와 오메가-3 지방산을 함유하고 있다.
• 우유 및 유제품: 칼슘이 풍부한 우유와 유제품은 뼈 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있다. 유당불내증을 일으킬 수 있으니 조심하여야 한다.
• 식이 섬유가 풍부한 식품 :곡물이나 콩류 채소 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다.

이석증환자에게 보조식품 영양제는 혈액순환과 근육이완에 도움을 주는 마그네슘 그리고 뼈건강과 이석증에 관련된 어지러움과 불균형감을 완화시키는 비타민D, 면역체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 오메가-3

 

신경기능을 개선하고 혈액 순환을 돕는데 필요한 비타민 B-6, B-12다.

 

 

이석증에 좋은 영양제

 

 

이석증 자가치료방법

이석증 자가치료방법은 가벼운 증상의 경우에는 일부 자가치료 방법을 시도해 볼 수가 있습니다. 이석증 자가치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

 

• 안정적인 자세로 유지: 이석증 발작이 올 때는 가만히 서서나 앉아서 몸을 안정시키고 머리를 움직이지 않도록 한다.
• 숙면과 휴식:피곤하고 스트레스받은 상태에서는 이석증 증상이 심해질 수 있으므로 충분한 휴식과 규칙적인 수면을 취하는 것이 도움이 된다.
• 식이 조절: 음식이 이석증을 악화시킬 수 있으므로 과식이나 과음을 피하고, 신맛이나 짠맛이 강한 음식을 자제하는 것이 좋습니다.
• 스트레스  관리: 스트레스는 이석증 증상을 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 줄이기 위한 심리적인 지원이 필요할 수 있습니다. 휴식이나 명상, 요가 등의 방법을 활용하여 스트레스를 관리하는 것이 도움이 된다.
• 운동: 정기적인 운동은 혈액순환이나 균형감각을 개선시켜 이석증을 완화시킬 수 있다. 하지만 운동을 할 때는 안전을 위해 조심해야 합니다.

 

이석증이 지속되거나 심각한 증상이 나타날 경우에는 전문의의 도움을 받는 것이 좋다.