글루타치온 효능 및 부작용 아직도 모르니

글루타치온 효능 및 부작용 농도를 높이는 방법에 대해서 알아봅시다.

글루타치온이란? 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해

몸이 스스로 생성하는 단백질이다. 강력한 항산화제로 작용하고, 암과 같은 악성 종양에도 대응이 가능하며 뇌손상에도 도움을 준다. 우리 몸에 면역을 높이는데  중요한 효능을 가지고 있다.

글루타치온 효능은?

글루타치온 효능은 비타민c와 비타민E가 우리가 잘 알려진 항산화 성분이다. 하지만 글루타치온은 좀 더 강력한 항산화 효능을 가지고 있다. 우리 몸속 세포에 포함이 되어 있기 때문이다. 우리 면역계를 포함한 모든세포에 들어 있고, 질병과 싸우는 것을 돕는 역할을 함으로써 암이나 다른 질병에 글루타치온 영양제를 권한다.

 

글루타치온 섭취방법은?

글루타치온은 주사로 투약하는법 직접 섭취하는 방법이 있다. 주사로 투약하는것이 직접먹는것보다 효능이 높다고 하지만.일부 의사들은 시스테인 같은 글루타치온에 보충하는 것이 우리 몸에 항산화제를 추가하는 가장 좋은 방법이라고 생각한다. 하루에 10~20g의 시스테인 영양제를 먹는 것이 건강에 좋고 면역에도 좋다고 조언한다.하지만 암 환자와 에이즈 환자는 하루에 30g~40g먹는것을 권하고 있다. 하지만 환자들에게는 먹기전에는 상담이 필요하다.

 

글루타치온 농도를 높이는 방법?

• 엉겅퀴(밀크시슬)에는 실리마린이라고 부르는 강력한 항산화 성분이 들어있다. 독성 물질로 간세포의 손상을 막고 손상된 세포를 재생하며,글루타치온의 농도를 높이는 작용을 한다. 일반적으로 100mg~200mg이라고 한다.
• 비타민c와 비타민E가 좋다. 우리 몸에서 글루타치온과 함께 항산화제로 작용하며,글루타치온의 재생을 돕는다. 케일, 방울양배추, 키위, 자몽, 오렌지 등이 있다. 비타민E음식은 아보카도 아몬드 시금치 해바라기씨 고구마 등이 있다.
• 유청 단백질을 섭치 한다. 면역 반응에서 소진된 글루타치온을 재생하는 것을 돕는 시스테인의 농도를 높여서 이 성분을 보충하는 역할을 한다. 유기농으로 생산된 제품을 고르고, 인공 감비료와 글루테인이 없는 것을 선택한다.
• 셀레늄이 있다. 우리 몸에서 강력한 항산화제로 작용하며,글루타치온의 생성을 돕는다. 일반적인 성인의 하루 섭취량은 55 mcg이다. 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 좋다. 호두, 넙치, 정어리, 닭고기, 시금치 등이 있다.
• 유황 성분이 높은 음식이다. 유황은 우리 몸에서 천연 에너지 부스터로 작용한다. 소염제와 해독제 역할을 한다. 전반적으로 혈액순환을 좋게 한다. 방울 양배추, 양배추, 케일, 무, 순무, 물냉이 등이 있다. 이런 음식으로 가능하다.
• 비오틴(B6, B9, B12)이다. 몸에서 손상된 DNA를 복구하는 메틸화 반응을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 두뇌세포 건강에 효능을 보인다. 영양 보충제보다 음식에서 직접 섭취하는 것이 더 좋다. 시금치, 브로콜리, 아보카도, 아스파라거스 등이 있다.

 

글루타치온의 부작용을 보자.

피부미백 목적으로 주사하면 백반증, 저색소증, 피부위축과 같은 부작용이 발생할 수 있다.

의약용으로 복용 시 알레르기, 복통, 식욕부진, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있다.

 

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글루타치온은 피부미용의 미백의 효과가 있을까?

글루타치온 제품은 적정용량 복용 시 체내 항산화와 해독 작용을 돕는 역할을 하는 약물이라고 합니다. 글루타치온은 직접적으로 멜라닌 색소의 합성을 저해하여 미백효과를 가지는 약물은 아닙니다. 항산화와 해독 작용을 도와 안색개선과 피부톤을 맑게 하는 데는 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

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