차전자피는 변비 치료에 탁월히 사용되는 약물로, 차전자(Plantago ovata)의 껍질인 질경이 씨앗을 말합니다. 차전자피는 대변의 양을 늘려 배변을 원활하게 하는 데 사용이 됩니다. 차전자피는 식용 가능한 식물성 섬유소로, 주성분은 수용성 식이섬유입니다. 차전자피는 변비개선, 혈중콜레스테롤 수치개선등의 기능성이 있어 건강보조식품원료로 사용됩니다. -목차-1. 차전자피의효능2. 차전자피 복용하는 방법3. 차전자피를 활용한 레시피4. 차전자피의 부작용 변비와 배변의 자세를 바꾸고 차전차피를 섭취하면 금상천화차전자피는 한약재인 질경이 씨앗의 껍질인데, 전체 80% 이상이 식이 섬유로 이뤄져 있다. 특히 수용성 식이섬유가 다량 함유돼 있어 물과 함께 팽창한다. 그래서 차전자피와 다량의 물을 같이 섭취하면 ..