레몬은 신맛이 나는 과일로, 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 레몬수, 레몬주스를 만들어 마시거나 요리에 활용할 수 있으며, 디저트에도 많이 사용됩니다. 레몬의 껍질은 향이 좋아서 제과나 음료에 자주 사용되기도 합니다. 레몬즙으로도 도움이 되는 것이 많으며, 레몬수다이어트도 가능하다는 정보가 있습니다. 스타의 몸매관리는 물에 레몬을 넣어마시면 살이 빠진다.레몬수를 꾸준히 섭취하면 규칙적인 장운동을 촉진해 소롸를 돕고 복부 팽만감을 해소할 수 있다고 알려져 있다. 활발한 배변 활동으로 내장에 쌓인 노폐물이 제거되면, 체중 감소 효과 또한 기대할 수 있다는 주장이지만, 이에 대한 근거는 없다. 레몬 속 식이섬유인 펙틴이 이뇨작용을 촉진해 체내 독소와 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 ..