비만도 계산기 모르면 평생 살 쪄요

비만도계산기로 자신의 비만도를 알 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 저는 처음 알았어요.. 

그래서 제 비만도는 몇인지 궁금해서 찾아봤어요. 

근데 진짜 충격받았어요ᅲᅲ 정상체중인 줄 알았는데 과체중이더라고요...

 어쩐지 살이 안 빠지더라니....ᅲ 

이제라도 알았으니 열심히 운동해서 건강하게 살아야겠어요 여러분들도 같이 해봐요~

비만은 어떤 질병인가요?

흔히 비만을 성인병이라 부르는데 이는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등과 같은 각종 대사성 질환들이 동반되기 때문입니다. 

특히나 소아청소년 시기에 발생되는 비만은 성인 이후에까지 지속될 확률이 매우 높기 때문에 반드시 치료해야 합니다. 

또한 지방세포의 크기뿐만 아니라 세포수 자체가 증가하기 때문에 체중감량 후에도 다시 쉽게 살이 찔 수 있고, 

이로 인해 더욱 심각한 합병증들을 유발할 수 있습니다.

비만도 계산기로 어떻게 알 수 있나요?

포털 네이버 검색창에 '비만도 계산기'라고 검색하면 비만도 계산기 영역을 확인할 수 있어요. 성별과 신장, 나이를 입력 후 계산 버튼을 누르면 BMI지수를 보시면 됩니다. 저는 과체중으로 나오네요~ 여러분은 어떻게 나오셨나요?

저는 과체중인데 다이어트해야 할까요?

BMI지수 18.5~23이면 정상범위이고, 23~25면 과체중, 25~30이면 경도비만, 30 이상이면 고도비만에 해당됩니다. 

따라서 현재 자신의 체형이 어떤지는 알고 있어야겠죠? 

만약 스스로 판단하기 어렵다면 병원에 방문하셔서 인바디 검사를 받아보시는 걸 추천드려요.

 그리고 위에서도 말씀드렸지만 단순참고용이니 너무 걱정하진 마세요!

비만이 위험한 이유는 무엇인가요?

우선 비만의 정의부터 알아볼까요? 비만은 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 말해요. 이러한 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 관상동맥질환 등 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 반드시 치료가 필요하답니다. 또한 최근 연구 결과에 따르면 고도비만 환자에게서 암 발생률이 정상체중인 사람보다 최대 2배 이상 높은 것으로 나타났다고 하니 주의해야겠죠?

오늘은 이렇게 비만도 계산기와 관련된 내용들을 살펴봤는데요. 

여러분 모두 적당한 운동과 균형 잡힌 식사로 건강 챙기시길 바랄게요! 그럼 여기까지 비만도 계산기였습니다!

 

 

2023.04.22 - [민댕 삶이야기] - 한컴 타자연습 어렸을 때부터 무조건 해야 합니다.

한컴 타자연습 어렸을때 부터 무조건 해야합니다.